关于30岁以上的女性来说，这个时间是躯壳由盛转衰的时弊时间，气血运转徐徐收缩，容易出现面色暗澹、疲钝乏力、月事不调等问题。因此，养气血关于30岁以上的女性来说尤为蹙迫。

红枣枸杞茶

红枣具有补血养颜的功效，枸杞则未必柔润肝肾、明目润肺。将适量红枣和枸杞放入保温杯中，加入滚水冲泡，每天饮用，不错有用增强气血，改善面色。

玫瑰花茶

玫瑰花具有调经止痛、疏肝解郁的作用。将一丝玫瑰花放入杯中，加入滚水冲泡，不错促进血液轮回，改善气色。

当归黄芪茶

当归是补血圣药，黄芪则未必补气固表。将适量当归和黄芪放入锅中，加入净水煮沸后，过滤掉药渣，饮用药液，不错有用增强气血，提升免疫力。

桂圆红枣茶

桂圆具有补心养血、安神的作用，红枣则未必补血养颜。将适量桂圆和红枣放入锅中，加入净水煮沸后，饮用汤水，不错有用改善面色暗澹，增强体质。

枸杞子茶

枸杞子具有柔润肝肾、明目润肺的作用。将适量枸杞子放入杯中，加入滚水冲泡，每天饮用，不错有用增强气血，改善气色。